Ці плоди містять речовини, які викликають відновлення тканин, що складають міжхребцеві м'які диски. Три плода, які потрібно з'їдати щодня - курага, інжир та чорнослив. Кожен з них містить корисні речовини, які сприяють покращенню здоров'я, зокрема серцевого м'яза, щитовидної залози, шлунково-кишкового тракту та зіру. Також ці речовини роблять тканини більш стійкими і пружними, що призводить до відновлення міжхребцевих м'яких дисків і покращення стану хребта.